Date Range
Date Range
Date Range
IT Demand and Requirements Management.
Bagaimana Melakukan Senam Yoga? Bagaimana Melakukan Senam Yoga? Sebelumnya kami sudah share mengenai Senam Hamil di rumah. Bagi anda yang tidak mempunyai waktu untuk mengunjungi sanggar senam, anda dapat melakukan beberapa gerakan yoga di rumah. Cara melakukan gerakan upward hand pose dengan posisi awal berdiri tegak sambil menarik nafas secara perlahan-lahan kemudian mengayunkan kedua tangan ke atas. Kedua tangan mengatup di atas kepala sambil punggung di.